食今天吃什么
9月1日正式菜单V3.1 发布修订版 · 处暑

9月1日 · 星期二

处暑 · 澄鲜入秋

暑气未尽,秋意初生。用丝瓜、冬瓜、无花果、雪梨与葡萄收住清润,用陈皮、松茸和黑松露添一层丰香。三餐从晨露般的温润,过渡到岭南午光的清鲜,再抵达秋夜华宴的克制丰盛。

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今天吃什么品牌分享封面

晚餐 18:30

黑松露香煎和牛配秋葵山药泥

35 分钟

一日三餐

从清晨到入夜,恰好丰盛

2000 千卡蛋白质 91克

01 / 07:30

早餐 · 晨露初白

温润开胃,以粥、蒸蛋与翡翠时蔬唤醒清晨;最后用无糖乳香和鲜果收口。

500 kcal
  1. 01

    瑶柱鲜虾丝苗米粥

    顺德丝苗米慢熬成绵滑米浆,瑶柱给出深层海味,鲜虾在粥底煮好后加入,以中心熟度为准,姜丝与葱珠收住清鲜。

  2. 02

    百合水牛乳蒸蛋

    水牛乳令蒸蛋更柔润,鲜百合提供轻脆与清甜;质地像凝脂,但不以糖调味。

  3. 03

    上汤翡翠菜心

    菜心以少量澄清上汤快速煨熟,保留碧绿、脆梗和微甜菜香。

  4. 04

    桂花无花果水牛乳酸奶盏

    以当季无花果替代重复使用的雪梨,保留乳香、果香与黑芝麻坚果香,不额外加糖。

约65分钟(瑶柱泡发与其他切配并行)看做法

02 / 12:30

午餐 · 岭南清晖

以新会陈皮贯穿鱼、瓜、菌与清汤,清鲜有层次,轻盈但不寡淡。

802 kcal
  1. 01

    新会陈皮清蒸法罗三文鱼

    三文鱼丰润油脂由新会陈皮的清香切开,姜葱只做背景,蒸汽保持鱼肉细嫩。

  2. 02

    金银蒜蒸棱角丝瓜

    生蒜给清锐香,熟蒜给圆润甜,丝瓜只蒸到柔嫩多汁而不塌软。

  3. 03

    虫草花竹荪冬瓜豆腐盅

    透明冬瓜、柔嫩豆腐、轻脆竹荪与金色虫草花组成鲜、嫩、脆三重口感。

  4. 04

    顺德丝苗米饭

    米粒修长、松软带香,为陈皮鱼和清润时蔬提供安定的主食支撑。

  5. 05

    阳光玫瑰葡萄

    去梗净果后冷藏,食用前短暂回温,让麝香葡萄的清甜自然舒展。

米饭浸泡20分钟、沥水5分钟后启动适用的煮饭程序;其他菜并行,午餐约65分钟起,米饭程序较长或需补水续煮时顺延看做法

03 / 18:30

晚餐 · 秋夜华宴

用小份臻选食材营造华宴感,以山药、节瓜、菌汤和杂粮平衡丰润。

698 kcal
  1. 01

    黑松露香煎和牛配秋葵山药泥

    25克原切和牛煎成小块,与翡翠秋葵和柔滑山药泥同盘,黑松露只在最后给香。

  2. 02

    金汤原只大连鲜鲍烩翡翠节瓜

    两只小大连鲜鲍原只呈现,鲜弹鲍肉与清甜节瓜浸在轻盈南瓜金汤中,不靠大量奶油。

  3. 03

    鲜松茸竹荪鸡片清汤

    鲜松茸负责主香,竹荪轻脆,少量嫩鸡片补足鲜味与蛋白质;晚餐不再重复午餐豆腐。

  4. 04

    红米藜麦饭

    红米的柔韧与藜麦细小颗粒感,为和牛与鲍鱼提供克制的谷物坚果香。

  5. 05

    石榴雪梨晶露盏

    石榴与雪梨嵌在透明寒天晶露中,果香清爽、凝胶带轻脆感,不额外加糖。

红米提前浸泡2小时;晚餐并行约70分钟,晶露先做并冷藏,热菜临餐完成看做法

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